一、主觀幸福感的闡釋
近年來(lái)，主觀幸福感一詞經(jīng)常被心理學(xué)界和社會(huì)學(xué)界所關(guān)注，有關(guān)積極情緒的研究成果數(shù)量越來(lái)越多，這種轉(zhuǎn)變充分說(shuō)明人們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到幸福感等積極情緒對(duì)于提高人類的生活質(zhì)量、加快精神文明建設(shè)、促進(jìn)人的全面發(fā)展具有十分重要的推動(dòng)作用。主觀幸福感是心理學(xué)上的專門用語(yǔ)，是指評(píng)估者根據(jù)自定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)其生活質(zhì)量的整體評(píng)估，是衡量個(gè)人生活質(zhì)量的重要綜合性心理指標(biāo)。主觀幸福感是個(gè)人所具有的一種獨(dú)特的心理狀態(tài)，它具有三個(gè)顯著特點(diǎn)：主觀性，即以評(píng)價(jià)者自定的標(biāo)準(zhǔn)而非他人標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)估；穩(wěn)定性，主要測(cè)量長(zhǎng)期而非短期情感反應(yīng)和生活滿意度，它是一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的值；整體性，是綜合評(píng)價(jià)，包括對(duì)情感反應(yīng)的評(píng)估和認(rèn)知判斷。
二、大學(xué)生主觀幸福感的培養(yǎng)意義
大學(xué)生是我們國(guó)家人才培養(yǎng)的重要群體，為了解大學(xué)生主觀幸福感狀況，并有效解決大學(xué)生心理健康問(wèn)題，筆者針對(duì)哈爾濱市醫(yī)科大學(xué)、哈爾濱理工大學(xué)、黑龍江科技學(xué)院三所高校進(jìn)行了大學(xué)生生活滿意度的問(wèn)卷調(diào)查，調(diào)查采用的問(wèn)卷是心理學(xué)家埃德・迪納和他的同事發(fā)明的“生活滿意度測(cè)試”，既簡(jiǎn)便又能夠直接反映問(wèn)題。問(wèn)卷隨機(jī)發(fā)放165份，收回有效問(wèn)卷159份。其中男生56人、女生103人，大一50人、大二74人、大三35人。調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在159份有效問(wèn)卷中，答案為滿意28人、稍許滿意43人、中等7人、?稍許不滿意60人、不滿意21人。稍許不滿意與不滿意人數(shù)81人，占總數(shù)的50.9%，滿意的學(xué)生占近17.6%。此外，還要注意到結(jié)論為“中等”與“稍許滿意”的學(xué)生數(shù)量高達(dá)50人，而且這部分學(xué)生的幸福感并不高。因此，大學(xué)生主觀生活滿意度普遍不高，這直接導(dǎo)致了幸福感缺失現(xiàn)象。調(diào)查相關(guān)數(shù)據(jù)還顯示：大學(xué)生的生活滿意度與居住地、性別、年級(jí)并無(wú)直接關(guān)聯(lián)，更多反映出主觀心態(tài)、人生態(tài)度的調(diào)節(jié)等問(wèn)題。因此，透過(guò)這種現(xiàn)象，更加有必要針對(duì)大學(xué)生進(jìn)行主觀幸福感的培養(yǎng)，增加積極情緒體驗(yàn)、激發(fā)潛能，引導(dǎo)其走上積極向上的人生軌跡。在高校培養(yǎng)大學(xué)生的主觀幸福感，開展積極心理學(xué)教育具有多方面的必要性與實(shí)際意義。
（一）符合高校人才培養(yǎng)的需要
在傳統(tǒng)應(yīng)試教育背景下成長(zhǎng)起來(lái)的大學(xué)生們過(guò)多的關(guān)注成績(jī)、學(xué)分帶來(lái)的幸福感，但與現(xiàn)實(shí)接軌時(shí)，內(nèi)心的掙扎與矛盾便日益凸顯，成績(jī)、分?jǐn)?shù)與業(yè)績(jī)、幸福感并不成正比，這直接表現(xiàn)為大學(xué)生步入社會(huì)后高薪水、高官位、高學(xué)歷都無(wú)法獲得人生的喜悅感與成就感，輕者患抑郁癥、焦慮癥，重者則會(huì)自虐、自殺。原因只有一個(gè)，即他們一直在錯(cuò)誤的地方尋找幸福。積極進(jìn)取的精神、健康向上的面貌、勤奮好學(xué)的心態(tài)、服務(wù)奉獻(xiàn)于社會(huì)是高校教育的培養(yǎng)目標(biāo)，提升主觀幸福感能夠從正向發(fā)揮大學(xué)生的優(yōu)勢(shì)，進(jìn)而影響大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)狀態(tài)及人生態(tài)度。
（二）符合人的全面發(fā)展的需要
隨著高校教育招生范圍的不斷擴(kuò)大，全民素質(zhì)提升的同時(shí)，我們需要關(guān)注素質(zhì)的全面發(fā)展性，其中需要注意的是心理素質(zhì)。高校開展關(guān)注人的心理健康，關(guān)注大學(xué)生的心靈成長(zhǎng)，并深入貫徹以“預(yù)防”為主的心理健康教育，對(duì)于整個(gè)社會(huì)的精神文明建設(shè)尤為必要，并符合人的全面發(fā)展的需要。
（三）符合心理學(xué)學(xué)科發(fā)展的需要
主觀幸福感屬于積極心理學(xué)的范疇，而積極心理學(xué)是相對(duì)于傳統(tǒng)的“消極心理學(xué)”提出的，它的創(chuàng)始人是美國(guó)當(dāng)代著名的心理學(xué)家馬丁・塞里格曼・謝爾頓（Kennon M.Sheldon）和勞拉・金(Laura King)。他們研究人類積極的品質(zhì)與情緒，挖掘人內(nèi)在的潛力與能量，促進(jìn)個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展，引導(dǎo)人類走向幸福，這是20世紀(jì)末的西方心理學(xué)界形成一股新的研究思潮。目前美國(guó)百余所高校開設(shè)了積極心理學(xué)課程，尤其是哈佛大學(xué)沙哈爾教授開設(shè)了公開課之后，積極心理學(xué)受到的關(guān)注越來(lái)越多。積極心理學(xué)也被應(yīng)用到積極心理治療、解決如何獲得幸福、如何讓組織充滿活力等社會(huì)領(lǐng)域，可見(jiàn)其對(duì)心理學(xué)的貢獻(xiàn)。而在亞洲，關(guān)于積極心理學(xué)的研究尚在起步階段。我國(guó)逐步開始了對(duì)積極心理學(xué)的研究和探索，近年來(lái)，有關(guān)積極心理學(xué)的研究報(bào)告和論文、論著逐漸增多。2004年8月在北京舉行的第28屆國(guó)際心理學(xué)大會(huì)上，積極心理學(xué)成為會(huì)上15個(gè)重要探討主題之一，但目前在中國(guó)高校中還沒(méi)有開展正式的積極心理學(xué)教育。
三、大學(xué)生主觀幸福感培養(yǎng)的建議
從傳統(tǒng)角度看，高校作為人才培養(yǎng)庫(kù)在面對(duì)紛繁復(fù)雜的大學(xué)生心理問(wèn)題時(shí)，采取過(guò)很多措施，例如開展心理健康課程與心理咨詢工作室。但是，在積極情緒、幸福感等理論已經(jīng)被證明能夠有助于培養(yǎng)積極心態(tài)、提高群體幸福感、有效預(yù)防突發(fā)事件的今天，高校應(yīng)如何轉(zhuǎn)變心理健康教育者角色？如何切實(shí)有效開展心理健康教育呢？如何從預(yù)警角度出發(fā)減少負(fù)面事件的發(fā)生呢？筆者結(jié)合實(shí)際調(diào)查情況以及自身教學(xué)經(jīng)驗(yàn)提出如下建議：
（一）轉(zhuǎn)變教育觀念，明確基本點(diǎn)――治療還是預(yù)防
積極心理學(xué)關(guān)注積極情緒體驗(yàn)，讓人們充分認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)，進(jìn)而發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，開拓生命空間，挖掘自身潛力，與傳統(tǒng)心理學(xué)教育相比，它更加積極有效，而且能夠起到防微杜漸的作用。尤其近幾年高校負(fù)性事件頻發(fā)，因精神疾病而退學(xué)的人數(shù)、具有不同程度心理問(wèn)題的人數(shù)日益增多。大學(xué)生作為一個(gè)特殊群體，是國(guó)家培養(yǎng)的高級(jí)專業(yè)人才，其心理狀況已成為影響大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和工作的重要因素之一，其中，大學(xué)生主觀幸福感是研究大學(xué)生心理狀況的重要組成部分。?關(guān)注大學(xué)生主觀幸福感具有重大的現(xiàn)實(shí)意義，并對(duì)我國(guó)提高大學(xué)生心理素質(zhì)、完善大學(xué)生心理健康、構(gòu)建幸福校園與幸福中國(guó)具有深遠(yuǎn)的影響。因此，必須改變以往傳統(tǒng)的心理學(xué)教育觀念，開展以“預(yù)防”為主的積極心理學(xué)教育，使心理健康教育深入人心。
（二）整合高校教育資源，培養(yǎng)學(xué)生幸福感
首先，突出“以人為本，注重人的全面發(fā)展”的教育理念，把素質(zhì)教育落實(shí)到教學(xué)一線，把這個(gè)宗旨貫穿并內(nèi)化于本科四年教學(xué)過(guò)程中，讓學(xué)生真切體會(huì)到教育的感染力與說(shuō)服力。注重培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)生活的能力、應(yīng)對(duì)危機(jī)事件的能力，激發(fā)學(xué)生積極陽(yáng)光、勇于進(jìn)取的心態(tài)。
其次，創(chuàng)新相關(guān)課程設(shè)置，加大心理健康教學(xué)改革力度。高等院校應(yīng)聯(lián)合起來(lái)整合教學(xué)資源，組成經(jīng)驗(yàn)豐富積極心理學(xué)教學(xué)團(tuán)隊(duì)，針對(duì)大學(xué)生開展積極心理學(xué)、成功心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)等課程，借助網(wǎng)絡(luò)博客、課堂、業(yè)余小組、社團(tuán)、學(xué)生團(tuán)體等多種形式，普及積極心理學(xué)教育。同時(shí)，與心理治療工作者組成咨詢團(tuán)隊(duì)，針對(duì)教學(xué)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)的重癥學(xué)生或“潛在問(wèn)題”學(xué)生進(jìn)行幫助。
再次，組建科研團(tuán)隊(duì)，開展高校主觀幸福感研究。在資源與社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)齊備的前提下，組建積極心理學(xué)研究所、心理健康教育研究所，專項(xiàng)研究高等院校學(xué)生幸福感與教師幸福感，兩者關(guān)系緊密相連。
